Beauty of skin and hair (4)

زیبایی طب سنتی؛ راهکارهای طب سنتی برای زیبایی پوست و مو

زیبایی طب سنتی – راهکارهای طب سنتی برای زیبایی پوست و مو عنوان این مقاله است.

آنچه در این مقاله می‌خوانید:

  • 11 نکته برای داشتن مو، پوست و ناخن سالم
  • نکات زیبایی طب سنتی

امروزه همه مردم چه مرد و چه زن؛ همه به دنبال راهکارهایی برای زیبایی پوست و موی خود هستند.

بعضی از مردم برای زیبایی پوست و موی خود دست به جراحی‌ خطرناک و استفاده از کرم‌های گران قیمت می‌زنند.

اما راهکارهای طب سنتی برای زیبایی پوست و مو که در این مقاله معرفی می‌شود، هم کم خرج و هم خطر هستند.

Beauty of skin and hair (7)

11 نکته برای داشتن مو، پوست و ناخن سالم

در ادامه مقاله در مورد زیبایی طب سنتی، 11 نکته عمومی داشتن پوست، مو و ناخن سالم معرفی می‌شود.

یک سبک زندگی ناسالم نه تنها بر روی عملکرد بدن تاثیر می‌گذارد بلکه سرانجام، عادت‌های بد نیز در ظاهر شما نمایان می‌شوند.

چهره‌های کسل کننده، خشکی مو و شکننده بودن ناخن‌ها همه نشانه‌های نیاز شما به برخی از نکات و راهکارها هستند،

و این می‌تواند با ایجاد چند تغییر در زندگی  فصد خون روزمره به راحتی به دست آید که در ادامه با آنها آشنا می‌شوید.

 

1. همیشه موهای خود را مرتب کنید.

به نظر می‌رسد که این نکته مهم و ضروری نباشد، ماساژ درماني اما برای اینکه موهای شما به خوبی رشد کند، باید آنها را پیوسته مرتب کنید.

خلاص شدن از شر موهای آسیب دیده، شکسته شده  و گره خورده و موخوره باعث رشد سالم مو می‌شود و آنها را در شرایط سالم و خوبی نگه می‌دارد.

Beauty of skin and hair (5)

2. درجه حرارت را برای موهای خود کم کنید.

سشوار، اتو مو، برس، بیگودی، صاف کننده‌ها –  حجامت آنها بهترین دوستان ما هستند. اما همه این گرمای بیش از حد می‌تواند موهای ما را آسیب پذیر کند.

بنابراین سعی کنید به صورت تفریحی و ملایم از این ابزارها برای زیبایی موهای خود استفاده کنید. ​​

3. از پوست و مو در برابر آفتاب و گرما محافظت کنید.

ضد آفتاب به یکی از موثرترین روش‌ها برای محافظت  دکتر طب سوزنی از پوست در برابر اشعه ماورا بنفش مضر است،

بنابراین اطمینان حاصل کنید که از مرطوب کننده‌ها، کرم‌ها و لوسیون‌هایی که حاوی SPF هستند برای محافظت در برابر آسیب‌های نور خورشید و پیری زودرس استفاده می‌کنید.

هنگام آرایش مو از اسپری‌ها و سرم‌های محافظ حرارتی زالو درمانی استفاده کنید و ناخن‌های خود را فراموش نکنید – تمیز کردن ظروف در آب گرم و صابون می‌تواند ناخن‌های شما را ضعیف کند، بنابراین دستکش بپوشید!

4. آب فراوان بنوشید.

آب 60٪ از بدن ما را تشکیل می‌دهد – هر سلول، بافت و عضوی در بدن ما برای عملکرد موثر به آن نیاز دارد.

توصیه می‌شود که روزانه هشت لیوان آب بنوشیم تا بدن خود را مرطوب نگه داریم و سموم را دفع کنیم –

به زودی نتایج را در موها، پوست و ناخن‌های خود مشاهده خواهید کرد.

5. آرام باشید و استرس خود را کاهش دهید.

استرس و اضطراب می‌تواند تغییرات ناخواسته ای را در بدن ما ایجاد کند، از ریزش مو گرفته تا آکنه.

از بین بردن این استرس‌ها ساده است، اما صرف زمان برای خنثی کردن و آرامش بخشیدن، هم ظاهر بیرونی و هم ذهن ما را شگفت زده می‌کند.

برای از بین بردن استرس به ورزش منظم، مدیتیشن و فقط کمی وقت گذاشتن برای خود نیاز دارید.

Beauty of skin and hair (4)

6. سیگار نکشید.

همه ما می‌دانیم که افراد به بیماری‌های وحشتناکی از طریق سیگار کشیدن می‌توانند مبتلا شوند، اما کشیدن سیگار همچنین باعث:

  • پیری زودرس پوست می شود.
  • موها را شکننده می‌کند.
  • دندان‌ها را لکه دار می‌کند.
  • و ناخن‌های دستان را زرد می‌کند.

بنابراین این عادت بد را کنار بگذارید – مطمئنا در طولانی مدت احساس و ظاهر بهتری خواهید داشت.

7. به اندازه کافی بخوابید.

فقط باید به آینه نگاه کنید تا تاثیرات یک خواب بد شبانه را ببینید – قرمزی چشم، سیاهی زیر چشم و رنگ پریدگی صورت.

داشتن خواب 7-9 ساعته توصیه شده در هر شب باعث می‌شود نه تنها باعث می‌شود که کاملاً شاداب شوید بلکه در حالی که در حال سر تکان دادن هستید، سلول‌های پوست شما سخت کار می‌کنند تا سلول‌های تازه، سالم و جدیدی نیز ایجاد کنند.

همچنین به یاد داشته باشید که زمان خواب برای خواب است – تلفن خود را کنار بگذارید، تلویزیون خود را خاموش کنید، تبلت و لپ تاپ خود را قفل کنید و یک خواب زیبا و مناسب برای خود بسازید!

8- از بالش ابریشمی استفاده کنید.

روی یک بالش ابریشمی بخوابید. مو و پوست شما روی مواد ابریشمی بسیار راحت‌تر است زیرا اصطکاک کمتری ایجاد می‌کند.

9. قبل از خواب صورت خود را به درستی تمیز کنید.

فراموش کردن پاکسازی آرایش قبل از خواب می‌تواند منجر به ایجاد جوش، چشم درد، کیست، انسداد منافذ و تحریک چشمان می‌شود که فقط چند مشکل را ذکر می‌کند.

بنابراین ، به یاد داشته باشید که باید مواد پاکسازی، ملایم و مرطوب باشد- و این روند را بخشی از برنامه روزانه خود کنید!

10. ورزش کنید.

Beauty of skin and hair (2)

چه آن را دوست یا نفرت داشته باشیم، ورزش برای ادامه داشتن احساس بهترین بودن و احساس رضایت از خود ضروری  است.

چه در حال تمرین برای یک ماراتن باشید و چه یک پیاده روی ساده می‌کنید، گردش خون سالم باعث افزایش جریان خون در صورت، پوست سر و ناخن‌هایشما می‌شود تا شما را سالم و درخشان نشان دهد.

11. از جویدن ناخن‌های خود دست بردارید.

جویدن ناخن‌ها و پوست اطراف آنها نه تنها باعث آسیب ناخوشایند می‌شود – بلکه باعث ضعیف شدن ناخن‌ها و آسیب رساندن به پوست اطراف آنها می‌شود و خطر عفونت را افزایش می دهد

. ترک آن ممکن است عادت سختی باشد، اما شما خیلی خوشحال خواهید شد که این کار را کردید.

نکات زیبایی طب سنتی

حالا که با نکات عمومی داشتن پوست، مو و ناخن زیبا و سالم آشنا شدید در ادامه مقاله نکات زیبایی با طب سنتی خواهید فهمید.

البته در طب سنتی هم برای داشتن پوست و موی زیبا و به طور کلی داشتن سلامت عمومی، اصلاح سبک زندگی و پیشگیری و سپس درمان مدنظر است.

نیکویی رنگ رخسار یکی از مهمترین و اصلی‌ترین مباحث برای داشتن سلامت عمومی بدن است.

وقتی رنگ رخسار و پوست شما زیبا و شفاف باشد، این نشان دهنده این است که بدن سالمی دارید و دیگر اندام بدن شما با ریتم منظم و سالمی دارند کار می‌کنند.

در طب سنتی برای رسیدن به نیکویی رنگ رخسار اعتقاد دارند که باید خون سالمی داشته باشید تا این خون سالم با جریان داشتن بتواند پوست، مو و ناخن و تمامی ارگان و اعضای بدن به سالم و طبیعی کار کردن وادار کند و بدن سالمی داشته باشید.

بنابراین طب سنتی برای داشتن نیکویی رنگ رخسار مصرف مواد غذایی زیر را توصیه کرده است:

  • ماء اللحم (عصاره گوشت)
  • انار
  • زرده تخم مرغ
  • انجیر
  • نخود

استفاده از زرده تخم مرغ حداقل هفته‌ای 3 بار در وعده صبحانه و گوشت گوسفند 2 بار و غذای نخودآب به همراه ادویه‌هایی چون زعفران و فلفل برای داشتن نیکویی رنگ رخسار در طب سنتی توصیه شده است.

Beauty of skin and hair (1)

برای زیبایی پوست و مو

با بهترین پزشکان طب سنتی فارغ التحصیل از دانشگاه‌های علوم پزشکی

در کلینیک طب سنتی دکتر سریتا

می‌توانید هر روز از ساعت 10 صبح تا 19 با شماره تلفن‌  88174700-021  تماس بگیرید.

و یا از طریق فرم دریافت مشاوره آنلاین، شماره تماس خود را ثبت کنید تا کارشناسان ما در اسرع وقت با شما تماس بگیرند.

تماس با ما

دیدگاه خود را بنویسید