پاها هر روز شما را از اینجا به آنجا می‌برند. اما ممکن است تا زمانی که آسیب نبینند زیاد به آنها فکر نکنید و وقتی که دچار مشکل شدند، به درمان فکر می‌کنید. برای دریافت درمان مناسب پا درد در طب سنتی، باید در وهله اول مشکل خود را بشناسید. اولین موردی که باید در نظر بگیرید این است که کجای پای شما درد می‌کند.
درد نواحی مختلف پا و راهکارهای درمان پا درد در طب سنتی
در ادامه روش‌های درمان پا درد در طب سنتی را برای شما تشریح کرده‌ایم.
درد پاشنه
اگر درد شما در پاشنه پا باشد، ممکن است به التهاب کف پا مبتلا شده باشید. این درد در صورتی اتفاق می‌افتد که نوار بافت سختی که استخوان پاشنه را به انگشتان پا متصل کرده، دچار التهاب شود. معمولاً صبح هنگام بلند شدن از رختخواب، بدترین درد را به همراه دارد، می‌توانید آن را در پاشنه یا قوس پا احساس کنید.
درمان درد پاشنه
- به پای خود استراحت دهید.
- کشش عضلات پاشنه و پا را انجام دهید.
- مسکن‌های بدون نسخه مصرف کنید.
- کفش‌هایی بپوشید که دارای قوس خوب و زیره بالشتی شکل هستند.
خار پاشنه
خار پاشنه یکی دیگر از علل درد پا است. علت ایجاد آن رشد غیر طبیعی استخوان در پایین پاشنه است. می‌توانید به علت پوشیدن کفش‌های نامناسب یا راه رفتن یا وضعیت بدنی غیرعادی یا حتی فعالیت‌هایی مانند دویدن به آن مبتلا شوید. خارها ممکن است در حین راه رفتن یا ایستادن درد داشته باشند. بسیاری از مردم آنها را دارند، اما بیشتر آنها دردی ندارند. افرادی که کف پای‌شان صاف است یا قوس بلند دارند، بیشتر در معرض خار پاشنه دردناک هستند. برای درمان پا درد در طب سنتی، در ابتدا اطمینان یابید که مشکل از خار پاشنه است یا خیر؟
درمان خار پاشنه
- یک پد پاشنه بریده بپوشید.
- از یک کفی سفارشی مناسب که در کفش قرار می‌گیرد، استفاده کنید.
- کفش‌هایی بپوشید که مناسب باشند و کفی ضربه‌گیر داشته باشند.
- مسکن‌های بدون نسخه مصرف کنید.
- به پای خود استراحت دهید.
- فیزیوتراپی را امتحان کنید.
- اگر همچنان درد دارید، از پزشک متخصص در مورد اقدامات پزشکی سوال کنید.
کبودی سنگی
کبودی سنگی، کبودی عمیق لایه چربی پاشنه یا توپ پا است. اغلب ناشی از ضربه است، اما ممکن است پس از پا گذاشتن روی یک جسم سخت نیز اتفاق بیفتد. این درد مثل این است که روی سنگریزه راه می‌روید ولی به تدریج و خود به خود از بین می‌رود. برای بهبود این نوع از پا درد در طب سنتی نکات زیر می‌تواند راهگشا باشد.
درمان کبودی سنگی
- به پای خود استراحت دهید.
- روی محل درد یخ بگذارید
- مسکن‌های بدون نسخه مصرف کنید.
شکستگی پاشنه
معمولاً آسیبی با ضربه زیاد مانند سقوط یا تصادف رانندگی است. ممکن است استخوان پاشنه شما نه تنها بشکند، بلکه ممکن است خرد شود. درد پاشنه پا، کبودی، تورم یا مشکل در راه رفتن علائم اصلی آن هستند. در این مرحله از آسیب، پس از مداخلات درمانی طب مدرن می‌توانید از روش‌های درمان پا درد در طب سنتی برای تکمیل درمان پزشکی خود استفاده کنید.
درمان شکستگی پاشنه
- به پاشنه پا فشار نیاورید. می‌توانید از عصا استفاده کنید.
- از پاشنه پا با پد محافظت کنید.
- برای محافظت از استخوان پاشنه از آتل یا گچ استفاده کنید.
- از پزشک خود در مورد مسکن‌های بدون نسخه یا نسخه‌ای سؤال کنید.
- فیزیوتراپی را امتحان کنید.
- اگر هنوز درد دارید، با پزشک خود در مورد جراحی مشورت کنید.
آرتریت پسوریاتیک
آرتریت پسوریاتیک ( PsA ) ترکیبی از یک اختلال پوستی (پسوریازیس) و التهاب مفاصل (آرتریت) است. این یک بیماری طولانی مدت است که می‌تواند در اعضای خانواده دیده شود. PsA ممکن است باعث سفتی و درد ضربان‌دار در تاندون‌های انگشتان دست، انگشتان پا و سایر مفاصل شود. درمورد روش‌های درمان این نوع از پا درد در طب سنتی، از پزشک متخصص طب سنتی سؤال بپرسید.
برای درمان درد آرتریت پسوریاتیک
1- برای موارد خفیف PsA، پزشک ممکن است یک داروی ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAID) را برای مسدود کردن مواد شیمیایی که باعث تورم در مفاصل شما می‌شوند توصیه کند. می‌توانید این دارو را از داروخانه (آسپرین، ایبوپروفن یا ناپروکسن) یا با نسخه تهیه کنید.
2- کمپرس سرد و گرم را امتحان کنید. گرما به گردش خون برای کاهش سفتی کمک می‌کند. سرما تورم را کاهش می‌دهد.
3- استرس خود را مدیریت کنید، که می‌تواند باعث عود کردن PsA شما شود.
4- برای موارد شدید، ممکن است به داروهای قوی‌تری نیاز داشته باشید. درمان‌ها شامل داروهای ضد روماتیسمی اصلاح کننده بیماری (DMARDs)، از جمله داروهای بیولوژیک، و کورتیکواستروئیدها است.
درد توپ پا
شما این درد و التهاب را در گوی پای خود احساس می‌کنید و معمولاً کفش‌های نامناسب علت آن هستند. اما ممکن است از فعالیت‌های شدید مانند دویدن یا پریدن به آن مبتلا شوید. در زمینه درمان این نوع از پا درد در طب سنتی از یک متخصص طب سنتی کمک بگیرید و نکاتی که ایشان تجویز می‌کند را به کار بگیرید.
درمان درد توپ پا
- مسکن مصرف کنید.
- روی آن یخ قرار دهید و به پای خود استراحت دهید.
- کفش راحت بپوشید.
- کفی کفش را امتحان کنید، تا فشار روی توپ پای شما کاهش یابد.
نوروم مورتون
این عارضه باعث ضخیم شدن بافت اطراف اعصاب بین پایه انگشتان پا (معمولاً بین انگشتان سوم و چهارم) می‌شود. شما معمولاً درد، احساسات عجیب و غریب یا بی حسی را روی توپ پای خود احساس می‌کنید. اغلب زنان به آن مبتلا هستند. علت آن می‌تواند پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند یا کفش‌های تنگ باشد.
درمان نوروم مورتون
- برای کاهش فشار بر روی عصب، از کفی کفش استفاده کنید.
- یک استروئید یا داروی تزریقی دیگر به پا انجام دهید.
- مسکن مصرف کنید.
- از کفش‌های پاشنه بلند یا کفش‌هایی با پنجه باریک استفاده نکنید.
- از فعالیت‌هایی که بر نوروما فشار وارد می‌کند خودداری کنید.
- از پزشک خود در مورد جراحی بپرسید.
سیزاموئیدیت
در نزدیکی انگشت شست پا دو استخوان وجود دارد که فقط توسط تاندون‌ها به هم متصل شده‌اند. به آنها سیزاموئید می‌گویند. هنگامی که تاندون‌های اطراف آنها آسیب دیده و ملتهب می‌شوند، دچار سیزاموئیدیت می‌شوید. این نوعی التهاب تاندون است که در بین دوندگان و رقصندگان باله رایج است و با رعایت اصول پیشگیری از پا درد در طب سنتی قابل پیگیری است.
درمان سیزاموئیدیت
- به پاهای خود استراحت دهید.
- در محلی که درد دارد، یخ قرار دهید.
- در یک کفش راحت از پد زیر پا استفاده کنید.
- انگشت شست پا را ثابت کنید تا مفصل بی‌حرکت شود و امکان بهبودی فراهم شود.
- کفش‌های پاشنه کوتاه بپوشید.
- از پزشک خود در مورد تزریق استروئید بپرسید.
درد قوس پا
پلانتار فاشئیت. این شایع‌ترین علت درد قوس است. فاشیای کف پا می‌تواند پاشنه پا، قوس یا هر دو را درگیر کند. درمان بدون توجه به محل یکسان است.
درمان درد قوس پا
برای فاشیای کف پا مزمن، تزریق با ترکیبی از استروئید و بی حس کننده موضعی می‌تواند مفید باشد.
صافی کف پا
افتادگی قوس یا صافی کف پا، زمانی اتفاق می‌افتد که قوس‌های پا صاف می‌شوند (اغلب هنگام ایستادن یا راه رفتن)، که باعث درد پا و سایر مشکلات می‌شود.
درمان صافی کف پا
صافی کف پا را می‌توان با کفی مخصوص کفش، تنظیم کفش، استراحت، یخ، استفاده از عصا یا بریس پیاده‌روی یا فیزیوتراپی درمان کرد. گاهی اوقات جراحی لازم است. می‌توان از روش‌های تسکین پا درد در طب سنتی هم استفاده کرد.
درد انگشت پا
نقرس، که نوعی آرتریت است، می‌تواند باعث درد در انگشتان پا شود. کریستال‌ها در مفاصل انگشت پا جمع می‌شوند و باعث درد و تورم شدید می‌شوند. انگشت شست پا غالباً تحت تأثیر قرار می‌گیرد.
درمان درد انگشت پا
- به پا استراحت دهید.
- در محل درد، یخ قرار دهید.
از داروهایی مانند یک داروی ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAID)، پردنیزون، کلشی سین یا آلوپورینول استفاده کنید. طبق اصول درمان پا درد در طب سنتی، بهتر است از خوردن غذاهایی که می‌توانند نقرس را بدتر کنند، اجتناب کنید.
بونیون
بونیون یک برآمدگی استخوانی در امتداد لبه پا، در کنار پایه شست پا است. این عارضه ناهماهنگی مفصل انگشت اول است. هر کسی می‌تواند آنها را بگیرد، به خصوص اگر کفش‌های نامناسب یا ناراحت کننده بپوشند. اغلب با بالا رفتن سن افراد ظاهر می‌شود. افرادی که بونیون دارند، اغلب انگشت چکشی نیز دارند.
درمان بونیون
سعی کنید کفش‌های راحت‌تری را بپوشید یا از جا کفشی استفاده کنید. اگر هنوز درد دارید، پزشک ممکن است جراحی را پیشنهاد کند.
انگشت چکشی
انگشت چکشی زمانی ایجاد می‌شود که انگشت دوم، سوم یا چهارم شما در مفصل میانی خم شده و ظاهری چکش مانند ایجاد می‌کند. این می‌تواند به علت عدم تعادل عضلانی باشد، اما همچنین می‌تواند با پوشیدن کفش‌های نامناسب نیز ایجاد شود.
درمان انگشت چکشی
پزشک احتمالاً به شما توصیه می‌کند که کفش‌هایی با پنجه پهن و عمیق بپوشید. پزشکان همچنین ممکن است تمریناتی را برای کشش عضلات انگشت پا به شما بدهند. اگر همچنان مشکل دارید، می‌توانید با پزشک خود در مورد جراحی صحبت کنید یا از روش‌های درمان پا در در طب سنتی (به عنوان مکمل طب مدرن و جراحی) کمک بگیرید.
عارضه پنجه پا
عارضه پنجه پا، زمانی است که انگشت شما به سمت پایین یا بالا می‌رود و نمی‌تواند صاف شود. این اغلب نتیجه آسیب عصبی ناشی از بیماری‌هایی مانند دیابت یا اعتیاد به الکل است که عضلات پای شما را ضعیف می‌کند. بدون کفش مخصوص برای قرار دادن پنجه پا، ممکن است دچار تحریک و پینه شوید.
درمان عارضه پنجه پا
- از پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند و تنگ خودداری کنید.
- حرکات کششی برای انگشتان پا و مفاصل پا انجام دهید.
- کفی کفش را امتحان کنید.
- از پزشک معالج خود در مورد جراحی بپرسید.
ناخن داخل گوشت
ناخن داخل گوشت، زمانی است که پوست یک یا هر دو طرف ناخن پا روی ناخن رشد می‌کند. این مشکل دردناک است و ممکن است منجر به عفونت شود.
درمان ناخن داخل گوشت
- روزی چهار بار پا را در آب گرم خیس کنید.
- یک بار در روز، یک تکه گاز بین ناخن و پوست مرطوب قرار دهید.
- اگر این درمان‌ها جواب نداد، به پزشک مراجعه کنید.
میخچه و پینه
میخچه‌ها تجمعات ضخیم پوست سفت روی نقطه ای است که باعث تحریک یا فشار روی پا یا انگشت پا می‌شود. آنها گاهی شبیه شاخ هستند. پینه‌ها نواحی وسیع‌تری از پوست سخت هستند که روی انگشتان پا یا پا ایجاد می‌شود. آنها در نتیجه تحریک یا فشار رخ می‌دهند. پینه و میخچه معمولاً به دلیل کفش‌های نامناسب ایجاد می‌شوند.
درمان میخچه و پینه
- کفش‌های مناسب‌تری بپوشید.
- پا را خیس کنید و از سنگ پا برای از بین بردن پوست اضافی استفاده کنید.
شکستگی سزاموئید
شکستگی در استخوان‌های کوچک (سزاموئیدها) است که در تاندون‌های متصل به انگشت شست پا قرار دارند. درد در شست پا و اطراف آن علامت اصلی است.
درمان شکستگی سزاموئید
- استراحت کنید، روی محل درد یخ قرار دهید و پای خود را بالا نگه دارید.
- برای کاهش فشار، از کفش‌های محکم یا پد‌های مخصوص پا استفاده کنید.
- مسکن مصرف کنید.
- اگر هنوز درد دارید، با پزشک متخصص صحبت کنید.
درد در لبه بیرونی پا
لبه بیرونی پای شما، استخوان پنجم متاتارس، استخوانی است که معمولاً در پا شکسته می‌شود. از علائم آن، درد، تورم و کبودی در امتداد لبه بیرونی پا پس از آسیب است. اگر فکر می‌کنید ممکن است استخوان شکسته باشد، به پزشک مراجعه کنید و عکس رادیوگرافی بگیرید.
درمان درد در لبه بیرونی پا
- مسکن مصرف کنید.
- استراحت کنید، روی محل درد یخ قرار دهید و پای خود را بالا نگه دارید.
- روی آن راه نروید.
- از پزشک خود بپرسید که آیا جراحی لازم است یا خیر؟
- گچ گرفتن ممکن است در برخی شرایط ضروری باشد.
آرتریت روماتوئید
آرتریت روماتوئید (RA) یک بیماری خودایمنی مزمن است که می‌تواند باعث درد، سفتی و تورم در مفاصل در سراسر بدن شود. تقریباً همه افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید علائمی را در پا و مچ پا مشاهده می‌کنند. این بیماری می‌تواند نواحی اطراف پاشنه، بالای پاها و انگشتان پا و توپ‌های پا را تحت تأثیر قرار دهد.
استراحت، قرار دادن کمپرس یخ یا داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن ممکن است علائم شما را کاهش دهند. کفی کفش می‌تواند فشار استخوان پاهای شما را کاهش دهد.
استئوآرتریت
استئوآرتریت زمانی اتفاق می‌افتد که غضروف محافظ مفاصل شما فرسوده می‌شود. بیشتر اوقات، علت آن کهولت سن است. استئوآرتریت همچنین می‌تواند به دلیل آسیب دیدگی یا در صورت داشتن کف پای صاف یا قوس بسیار بالا رخ دهد. ممکن است در راه رفتن مشکل داشته باشید و مفاصل شما سفت و دردناک شوند.
درمان استئوآرتریت:
- داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) مصرف کنید.
- کفی کفش سفارشی استفاده کنید.
- از بریس، گچ یا چکمه برای بی حرکت نگه داشتن پا تا زمانی که التهاب کاهش یابد استفاده کنید.
- فیزیوتراپی برای تقویت عضلات انجام دهید.
- ممکن است پزشک، تزریق استروئید برای موارد شدیدتر را توصیه کند.
تاندونیت
تاندونیت التهاب و تحریک تاندون‌ها است، نوارهایی که ماهیچه‌ها را به استخوان‌ها متصل می‌کنند. تاندون‌ها در امتداد تمام سطوح پا قرار دارند و می‌توانند باعث درد پا در مکان‌های مختلف شوند.
درمان تاندونیت:
- به پای خود استراحت دهید.
- مسکن مصرف کنید.
- تزریق استروئید می‌تواند کمک کننده باشد.
- جراحی به ندرت مورد نیاز است.
سایر مشکلات مرتبط با پا درد
چند نوع از پا درد وجود دارد که در ادامه توضیح مختصری درباره آنها داده شده است. می‌توانید برای درمان این دردها به پزشک متخصص ارتوپد مراجعه کنید و راهکارهای اورژانسی یا تخصصی دریافت کنید. برای یافتن راه‌های درمان این انواع پا درد در طب سنتی به متخصصین طب سنتی مراجعه کنید.
انگشت چمنی یا انگشت فوتبالیست‌ها
این مورد به حالتی گفته می‌شود که انتهای انگشت شست پا احساس درد داشته باشد. این یک آسیب به دلیل استفاده بیش از حد است که معمولاً در اثر فشار ایجاد می‌شود. انگشت چمنی همچنین ممکن است نوعی سزاموئیدیت یا شکستگی سزاموئید باشد.
پیچ خوردگی انگشت پا
پیچ خوردگی انگشت پا ممکن است زمانی اتفاق بیفتد که انگشت پا در جایی گیر کرده یا خرد شده باشد و به تاندون یا بافت نرم انگشت پا آسیب رسیده است. اگر شکستگی نداشته باشید، درد و تورم باید ظرف چند روز از بین برود.
شکستگی انگشت پا
شکستگی انگشت پا یا شکستگی استخوان می‌تواند در هر یک از استخوان‌های انگشتان پا رخ دهد. شکستگی‌های جزئی ممکن است فقط به استراحت، کمپرس یخ و مسکن نیاز داشته باشند. شکستگی‌های جدی ممکن است نیاز به جراحی داشته باشند. برای اطمینان به پزشک مراجعه کنید.
هالوکس ریجیدوس
هالوکس ریجیدوس (سفت شدن انگشت شست پا) نوعی آرتریت در پایه انگشت شست پا است. علائم آن درد و سفتی مفصل است که با گذشت زمان بدتر می‌شود. درمان آن می‌تواند شامل مسکن‌ها و تمرینات کششی باشد. ممکن است در برخی موارد نیاز به جراحی باشد در این موارد راهکارهای درمان پا درد در طب سنتی می‌تواند به عنوان تسهیلگر، پس از جراحی ظاهر شود.
درد پایی که همه جا وجود دارد
نوروپاتی یا آسیب اعصاب در پاها اغلب در اثر دیابت ایجاد می‌شود. درد می‌تواند سوزش یا احساس برق گرفتگی باشد که می‌تواند در هر نقطه از پا اتفاق بیفتد. از پزشک خود در مورد گزینه‌های تسکین درد و راه‌های جلوگیری از بدتر شدن سؤال کنید.
معتبرترین مرکز خدمات طب سنتی
اگر شما هم از دردهای استخوانی و مشکلات اندام حرکتی رنج می‌برید و به‌دنبال راهکارهای ارائه شده در طب سنتی برای بهبود و درمان این مشکلات هستید، می‌توانید از مراکز ارائه دهنده خدمات طب سنتی استفاده کنید. در کلینیک طب سنتی دکتر سریتا، متخصصین این طب حضور دارند تا با استفاده از اصول طب سنتی در کنار راه‌های طب مدرن برای درمان شما اقدامات لازم را به عمل آورند.
پزشکان این مرکز فارغ‌التحصیلان دانشگاه‌های علوم پزشکی بوده و در درمان پا درد در طب سنتی و سایر درمان‌ها مجرب هستند. کلینیک دکتر سریتا زیرمجموعه هولدینگ سلامت دکتر بانوکا بوده آمادگی خدمات‌رسانی به مراجعان از سراسر کشور را دارد. با کارشناسان این مرکز در تماس باشید تا شما را به بهترین پزشکان این حوزه ارجاع دهند.
منبع: webmd.com ؛
